Начинаем с одного мяча, затем добавляем второй и третий. Разбираем высоту броска, положение рук, ритм и частые ошибки.
Записаться на пробный урокВо время упражнения нужно следить за мячами, руками и ритмом. На несколько минут внимание уходит с других задач.
Вы учитесь следить за траекторией, вовремя делать следующий бросок и замечать, почему мяч уходит в сторону.
Правая и левая рука работают по очереди. Со временем движения становятся ровнее, а мяч реже падает.
В каждом уроке показано одно упражнение. Смотрите движение, затем повторяете его с мячом.
Отрабатываем высоту и направление броска. Затем работаем с двумя мячами и только после этого добавляем третий.
Можно снять несколько попыток на телефон. Преподаватель посмотрит высоту бросков, положение рук и ритм.
Преподаёт жонглирование более 5 лет. Работает с начинающими и разбирает базовый каскад из трёх мячей.
«На занятиях сначала проверяем один бросок. Если он уходит вперёд или в сторону, исправляем это до работы с двумя и тремя мячами».
Да. Начинаем с простых бросков одной рукой и не добавляем следующий мяч, пока движение не станет ровнее.
Три мяча для жонглирования и свободное место. Для первых упражнений можно использовать свёрнутые носки или небольшие мешочки.
Для начала достаточно 10–20 минут несколько раз в неделю. Долгие тренировки не нужны, если руки уже устали и броски стали хуже.